Menu
het VlinderHuys

Meditatie yoga

Op de vijfde (!) zondag van de maand begeleidt Gert Barf een uur van meditatie, Kum Nye (Tibetaanse) yoga en mantra zingen. Door eerst ons lichaam te voelen via begeleidde meditatie en dit vervolgens uit te breiden tijdens de zeer vertraagde bewegingen die we tijdens de yoga gaan maken wordt het rustig in je lichaam en in je hoofd. We richten onze aandacht naar binnen. Zo maken we via verbinding met het lichaam ook contact met onze diepere geest. We zullen enkele Mantra’s zingen die het gevoel van verbinding met jezelf en elkaar kunnen versterken.

Dit uur van meditatie, adem- en bewegingsoefeningen en zingen is geschikt voor iedereen. Speciale kleding is niet nodig.

Er zijn meditatiekussentjes en matjes, maar ook stoelen aanwezig.

 

Na afloop is er gelegenheid om een kopje koffie of thee met elkaar te drinken. De zaal is vanaf 10.15 uur open. Je bent van harte welkom!

Datum: zondag 30 september en zondag 30 december
Tijd:
10.30 tot 11.30 uur, zaal open vanaf 10.15 uur
Bijdrag
e: €5
Aanmelden: niet nodig
Informatie: gert.barf@gmail.com