Selecteer een pagina
Wanneer:
9 september 2019 @ 09:30 – 12:30
2019-09-09T09:30:00+02:00
2019-09-09T12:30:00+02:00
Contact:
Carin Rijpkema
06 28816254

De cursus “De wereld in jezelf” biedt handvatten om op een ervaringsgerichte manier naar de signalen van je lichaam te luisteren. Welke gedachten, gevoelens, emoties, en fysieke sensaties neem je waar en wát daarvan geef je aandacht? Hoe ga je doen wat je eigenlijk wilt in plaats van herhalen van wat je al deed.
ACT (acceptance and commitment therapy) is een eigentijdse frisse methodiek die je letterlijk in actie brengt. Doen wat werkt.
Naast ACT werken we met dans&beweging, mindfulness, lichaamswerk en je krijgt een introductie op de karakterstructuren.

De cursus bestaat uit 9 bijeenkomsten om de week van 9.30 – 12.30 uur. De ervaring leert dat oefening kunst baart en herhaling nodig is om nieuwe inzichten te laten zakken. Ik zou je dan ook adviseren om tussentijds met iemand (uit je groep) thuis de stof door te nemen, zodat je het geleerde daadwerkelijk omzet in actie.Je kunt in dit leven geconfronteerd worden met afscheid. Afscheid nemen van iemand waar je van houdt. Dit kan door een overlijden zijn, maar ook door het verbreken van een relatie. Afscheid nemen van je werkplek bij verlies van je baan. Afscheid nemen van je gezondheid bij een (chronische) ziekte.

Iemand die je lief was, iets dat belangrijk voor je was, is er niet meer. Dit kan overweldigend zijn en eenzaam. Er zijn veel gedachten en emoties. We voelen heel veel of juist helemaal niet meer.