Selecteer een pagina
Wanneer:
28 oktober 2019 @ 09:30 – 12:30
2019-10-28T09:30:00+01:00
2019-10-28T12:30:00+01:00
Contact:
Carin Rijpkema
06 28816254

DE WERELD IN JEZELF  de vernieuwde cursus lichaamswerk én ACT

Wil je meer vrijheid ervaren in jezelf en kunnen zijn met wat er is als je dat in praktijk brengt?

Dikwijls verdwijnen we bij ongemak met onze aandacht in het hoofd. We stoppen met voelen en ons verstand komt met een passende verklaring. Dat kun je heel lang volhouden op deze manier. Helaas werkt deze strategie niet meer als je eenmaal hebt ontdekt wat het leven je kan bieden. Maar hoe doe je dat?
Dat lichaamswerk werkt hebben al veel mensen ontdekt, het opent je, het genereert energie, je vindt een manier om te ontspannen en plezier te ervaren. Wat mensen soms tegenstaat is het voelen van ongemak en emoties die kunnen komen. Pijn, verdriet of boosheid die je er misschien al een hele tijd onder houdt ga je ineens weer voelen. Hoe creëer je veiligheid en stabiliteit in je eigen systeem? Wat heb jij nodig om in je leven te stappen in plaats van aan de zijlijn te blijven staan. In de cursus krijg je handvatten en ga je hiermee oefenen. Dat doen we via (Reichiaans) lichaamswerk, mindfulness en ACT (acceptance and commitment therapy).

De cursus De wereld in jezelf is ervaringsgericht, leren door te doen. Er is veel aandacht voor het fysieke waarnemen. Wat gebeurt er in je lichaam als je bepaalde dingen, doet, denkt, ziet of voelt. Zijn je waarnemingen van NU of gebaseerd op oud gedrag, oud zeer, oude angsten? De basiskennis van de karakterstructuren zal hierbij zeker helpen om meer inzicht te krijgen.
De (lichaamsgerichte) oefeningen doe je individueel of in tweetallen. Er is tijd voor reflectie, zodat je zicht krijgt op wat voor jou werkt of niet werkt.

Na iedere bijeenkomst krijg je via de mail opdrachten voor thuis. De uitnodiging is om alleen of met een groepsgenoot tussentijds te oefenen.
Voorafgaand aan de cursus vindt een (telefonische) intake plaats.

Najaar 2019 start de cursus De wereld in jezelf op maandag 28 oktober. 
Maandag data: 28 oktober, 11 en 25 november, 9 december, 6 en 20 januari, 3 en 17 februari en 2 maart.
Tijd: 9.30 -12.30 uur
Kosten: 395 euro  (incl. thuismateriaal) (zakelijk tarief 477,95 incl. 21% btw).