Selecteer een pagina

Calendar

mrt
19
di
Body Mind Soul Coaching: Anke Verstappen @ het VlinderHuys
mrt 19 @ 09:00 – 13:00
Body Mind Soul Coaching: Anke Verstappen @ het VlinderHuys

Voel jij dat het tijd is om iets te veranderen in je leven?

Wat wil je graag ervaren en welke concrete doelen wil je bereiken, privé of zakelijk?

 ‘De sleutel naar geluk, gezondheid en succes ligt in de afstemming van je body, mind en soul’
Anke Verstappen

Laat mij je ondersteunen om samen de weg voor je vrij te maken.

Mijn kracht is je te leiden naar de kern van datgene wat jou belemmert. Datgene wat ongrijpbaar, onzichtbaar en ontastbaar lijkt maar wel voelbaar is (een knoop in je maag, zwaarte, energieverlies etc.). Pas als het door jou gezien, gehoord en gevoeld is zal het jou los laten en komt er ruimte voor iets anders.

Ware transformatie gebeurt diep van binnen; in het lichaam op celniveau en in de psyche in het onderbewuste. De krachtige en natuurlijke tools die we voor jouw transformatie gebruiken zijn je adem en focus, het ‘wetende veld’ (opstelling) en de praktische oefening (yin yoga en meditatie) en energie (access bars). Uitgangspunt én kompas is jouw (ziels)verlangen.

In het coachproces maken we –in overleg met elkaar- gebruik van één of meerdere tools.

Individuele Body-Mind-Souls sessies:

  • Ademsessie
  • Coachgesprek
  • Focus
  • Opstelling
  • Access Bars
Restorative Yoga – Jacqueline Lueb @ het VlinderHuys
mrt 19 @ 10:00 – 11:30

RESTORATIVE YOGA

Geïnspireerd en aangeraakt door het leven zelf, door diverse opleidingen in Oost en West, door ontmoetingen met leermeesters groot en klein, volg ik mijn weg…enthousiast, leergierig en aandachtig. Yoga is geen doel meer, maar een manier van leven geworden.

Mag ik je uitnodigen om ook de beoefening van Yoga in je leven te integreren?
Of je nu piepjong bent of wat meer op leeftijd, gezond of misschien wat beperkt in doen en laten, Yoga kan je ondersteunen om vrijer en vreugdevoller door het leven te reizen.

Andere lessen van Jacqueline:

  • Maandag 9.30 tot 11.00: Hatha Yoga Groepsles, yoga voor gemengd niveau en diverse leeftijden
  • Maandag 11.30 tot 12.30: Special Yoga, individuele yoga les op aanvraag tbv. een speciale vraag of klacht
  • Donderdag 11.30 tot 12.45: Gentle Yoga, zeer milde yogabeoefening geschikt voor mensen met gewrichtsklachten. Deze les zal plaatsvinden in klein groepsverband.
  • Elke 2e zaterdag van de maand van 10.00-12.00: Restorative Yoga, Yoga voor herstel, subtiele zachte vorm van yoga. “Rest, Relax en Restore”. Met ondersteuning van kussens en dekens neem je een aantal zittende en liggende houdingen voor langere tijd aan. Het laten openen en het laten ontspannen staan centraal. Deze restorative sessies zijn onafhankelijk van elkaar te volgen.
    Kosten: €20 per sessie. Deze super ontspannend sessies zijn los van elkaar te volgen.

Groepslessen worden via een 3 maandelijkse factuur afgerekend. Alle andere lessen graag ter plekke contant betalen.Voor verdere info rondom betaling neem contact met mij op via onderstaand mailadres.

In wat voor vorm of hoedanigheid je ook binnenwandelt, je bent van Harte Welkom!

Aanmelden: jacquelinelueb@hotmail.com
Info: www.yogafromtheheart.eu    www.workingwithwellbeing.nl

Healing Power Class: Anke Verstappen @ het VlinderHuys
mrt 19 @ 11:00 – 12:30
Healing Power Class: Anke Verstappen @ het VlinderHuys

Krachtige allround lessen om lichamelijk, emotioneel, mentaal én spiritueel fit te blijven.

Wekelijkse oefening waarin afwisselend gewerkt wordt met de helende kracht van je adem, de energie van het ‘wetende veld’, mindfulness en meditatie, focussen en vrijmaken van energiebanen (yin yoga en drukpunten op het hoofd).

Anke: “Het is bijzonder effectief en krachtig om naast sporten en goede voeding, óók je ademwerk, focus en energie te onderhouden en trainen. De combinatie van tools in de Healing Power Class helpen je niet alleen om in balans te komen maar ook om innerlijke rust, kracht en vrijheid te ervaren. Deze nieuwe lesvorm spreekt oa jouw zelfhelend vermogen aan. En leert je ook (weer) te voelen en samen te werken met je lichaam. Vitaliserend, fijn, verbindend en heerlijk!

Ik ben blij en trots dat ik je dit kan aanbieden, kom je ook?”

Join the JOUW IMPACT HEAL’th Club!

Bijdrage: Leskaart: 10 lessen voor € 145,- (vooraf betalen, max 3 maanden geldig)
Losse les: € 55,- (op basis van beschikbaarheid, vooraf aanmelden nodig!)

Mindfulness en Compassietrainingen: Gerdine van Nieuwpoort en Henk Willems @ het VlinderHuys
mrt 19 @ 19:30 – 22:00

Mindfulnesswerkt, praktijk voor aandachttraining, verzorgt het hele jaar door mindfulness-en compassietrainingen, open oefenavonden en stiltedagen.  De praktijk wordt sinds 2011 gevormd door Gerdine van Nieuwpoort en Henk Willems, beiden gecertificeerd trainers en aangesloten bij de beroepsvereniging VMBN. Sinds oktober 2014 bieden wij op de dinsdagavond trainingen aan in het VlinderHuys.

Mindfulness (MBSR/MBCT) is een wetenschappelijk onderbouwde methode die wereldwijd wordt toegepast en waar velen baat bij hebben gevonden. Zowel mensen met diverse gezondheidsklachten als mensen die anders met de maalstroom van het leven om willen gaan. Het is een relatief eenvoudige training, waarin je jezelf traint om meer in het hier en nu te zijn, bewuster keuzes te maken en milder te worden voor jezelf. Hierdoor ontwikkel je meer innerlijke rust en helderheid, en ben je beter in staat om te reageren op stresssituaties en tegenslagen.

Compassietraining (MBCL) is een vervolgtraining op mindfulness en is ontwikkeld om mindfulness en mildheid te blijven oefenen, vooral in het omgaan met ongemak en pijn.

Beide trainingen bestaan uit:
–  8 bijeenkomsten van respectievelijk 2,5 en 2 uur
–  Een langere oefendag

Voorafgaand aan de trainingen maken we nader kennis om de aanleiding en motivatie om de training te volgen te bespreken en informatie uit te wisselen.

Voor opgave en meer informatie over het aanbod en de praktijk:
www.mindfulnesswerkt.nl of
info@mindfulnesswerkt.nl

Tension & Trauma Releasing Exercises, lifecoaching: Angelique Pollen @ het VlinderHuys
mrt 19 @ 19:30 – 20:30
Tension & Trauma Releasing Exercises, lifecoaching: Angelique Pollen @ het VlinderHuys

Met TRE®, Tension & Trauma Releasing Exercises, maak je opgeslagen stress, trauma en spanningen uit het lichaam los. De natuurlijke manier voor het lichaam om overbodige spanning kwijt te raken is door de spieren te laten trillen, dit is een natuurlijk fysiologisch fenomeen. Wij mensen hebben dit veelal verleerd of onderdrukken het trillen. Hierdoor blokkeren we zelf het natuurlijke loslaat-mechanisme van ons lichaam en raken spieren makkelijker over-spannen of verkrampt en blijven stress hormoon spiegels verhoogd. Dit kan pijn (rug-, gewrichts-, buik en hoofdpijn etc.) ziektes ( hart- en vaatziekten, auto-immuunziekte etc.) en psychische klachten ( slapeloosheid, irritatie, agressie, burn-out, PTSS, etc.) veroorzaken.

Iedere dinsdagavond 19:30-20:30 TRE groepsles

mrt
20
wo
Raja yoga: Adriaan van Ek @ het VlinderHuys
mrt 20 @ 09:30 – 10:45
Raja yoga: Adriaan van Ek @ het VlinderHuys

Beleef het plezier van yoga

Yoga is voor iedereen: man en vrouw, van jong tot ouder. Ben je lenig dan is dat mooi, maar is geen doel in yoga. Ook voor degenen die niet lenig zijn is yoga zeer geschikt. Het is niet belangrijk wat je buurman of buurvrouw naast je doet en je hoeft al helemaal niet beter te zijn dan degene naast je op de mat.
Als je veel last hebt van spanning en je moeilijk kan concentreren kan yoga je helpen om te leren ontspannen zodat het rustig wordt in je lichaam en in je hoofd. Je begrijpt dat dit alles niet in één les is te leren, geef jezelf tijd en ruimte.

Of yoga geschikt is voor jou kom je achter door naar een les te komen. Door 3 proeflessen (€ 20,00) te nemen kan je ervaren wat yoga met je doet en kan je kiezen uit eigen ervaring of je door wilt gaan.

Eet je mee?
mrt 20 @ 18:00 – 21:30
Eet je mee?

Ben je Huysgenoot, neem je deel aan activiteiten van het Huys of draag je het VlinderHuys een warm hart toe en vind je het leuk om af en toe nog anderen ontmoeten die dit ook doen tijdens een gezamenlijke maaltijd? Dat kan op de derde woensdag van de maand, dan eten we met elkaar.We komen samen tegen zessen en ruimen met elkaar meestal tussen acht en halfnegen weer op. Annemarie is de kok en zij verzorgt iedere maand weer een heerlijk menu. Aanmelden graag uiterlijk om 12.00 uur de maandag voor de derde woensdag.

Tijd: 18.00 – 20.30 uur
Bijdrage: €10
Info en aanmelden: Annemarie eetjemeevlinderhuys@gmail.com

Afscheid & Yoga: Adriaan van Ek @ het VlinderHuys
mrt 20 @ 19:30 – 20:30
Afscheid & Yoga: Adriaan van Ek @ het VlinderHuys

Als het leven van je vraagt om afscheid te nemen.

Door het verbreken van een relatie of door een overlijden. Afscheid nemen van je werk of van je gezondheid. Als het overweldigend voor je is en eenzaam. Voor als je een manier wilt vinden om even stil te staan. Weer contact wilt maken met je lichaam. Weer bewust wilt worden van je adem.

Deze cyclus van 6 wekelijkse lessen worden gekenmerkt door mildheid en zachtheid. In de veiligheid van een kleine groep, met respect voor elkaar en het proces dat je doormaakt.
De lessen worden gegeven door Adriaan van Ek. Als yogadocent wil hij zijn ervaring met afscheid nemen combineren met yoga en meditatie. Om zo te helpen om de rust te vinden in de hectiek van emoties. Om stil te staan bij dat wat er is.

 

mrt
21
do
Hatha Yoga – Jacqueline Lueb @ het VlinderHuys
mrt 21 @ 09:30 – 11:00

HATHA YOGA

Geïnspireerd en aangeraakt door het leven zelf, door diverse opleidingen in Oost en West, door ontmoetingen met leermeesters groot en klein, volg ik mijn weg…enthousiast, leergierig en aandachtig. Yoga is geen doel meer, maar een manier van leven geworden.

Mag ik je uitnodigen om ook de beoefening van Yoga in je leven te integreren?
Of je nu piepjong bent of wat meer op leeftijd, gezond of misschien wat beperkt in doen en laten, Yoga kan je ondersteunen om vrijer en vreugdevoller door het leven te reizen.

Andere lessen van Jacqueline:

  • Maandag 11.30 tot 12.30: Special Yoga, individuele yoga les op aanvraag tbv. een speciale vraag of klacht
  • Dinsdag 10.00 tot 11.30: Restorative Yoga, diep ontspannende sessie
  • Donderdag 11.30 tot 12.45: Gentle Yoga, zeer milde yogabeoefening geschikt voor mensen met gewrichtsklachten. Deze les zal plaatsvinden in klein groepsverband.
  • Elke 2e zaterdag van de maand van 10.00-12.00: Restorative Yoga, Yoga voor herstel, subtiele zachte vorm van yoga. “Rest, Relax en Restore”. Met ondersteuning van kussens en dekens neem je een aantal zittende en liggende houdingen voor langere tijd aan. Het laten openen en het laten ontspannen staan centraal. Deze restorative sessies zijn onafhankelijk van elkaar te volgen.
    Kosten: €20 per sessie. Deze super ontspannend sessies zijn los van elkaar te volgen.

Groepslessen worden via een 3 maandelijkse factuur afgerekend. Alle andere lessen graag ter plekke contant betalen.Voor verdere info rondom betaling neem contact met mij op via onderstaand mailadres.

In wat voor vorm of hoedanigheid je ook binnenwandelt, je bent van Harte Welkom!

Aanmelden: jacquelinelueb@hotmail.com
Info: www.yogafromtheheart.eu    www.workingwithwellbeing.nl

Lichaamsgerichte psychotherapie- Carin Rijpkema @ het VlinderHuys
mrt 21 @ 13:30 – 17:30
Lichaamsgerichte psychotherapie- Carin Rijpkema @ het VlinderHuys
Inspiratie

Genieten van bewegen

Zijn met wat er is

Verbinding
THERAPIE
Verbinding met de bron
Je draai niet kunnen vinden, ontevreden zijn met werk of relatie, fysieke klachten hebben kunnen duiden op de behoefte om iets te veranderen in je leven. Misschien is het tijd om stil te staan en te onderzoeken wat dat is.

Ben je ergens onderweg iets kwijtgeraakt? Doe je de dingen die je wilt of pas je je aan?
Niet doen wat je eigenlijk wel wilt doen, is geen prettig gevoel, je laat jezelf in de steek. Dit kan een tweede natuur zijn geworden, waardoor verandering ver weg lijkt.
In therapie maak je contact met waar het stagneert in jezelf. Gedachten, gevoelens, emoties. Wat maakt dat je steeds door diezelfde bril naar de dingen kijkt, hoe kom je weer bij je mildheid en een open hart?
Je maakt een reis naar binnen om het contact met je ziel te voelen, voeden en te herstellen.

Effect
Leven in Vrijheid

Onder ogen zien, daadwerkelijk contact maken met wat je dwars zit vraagt moed, bij jezelf blijven als het pijnlijk is, ligt buiten onze comfortzone en daarom niet zo eenvoudig. Liever houden we emoties buiten de deur en verklaren we met ons hoofd hoe het zit.
Erkennen wat er aan de hand is, werkelijk luisteren naar je gevoel lucht op. Je gaat achter jezelf staan. Het raakt een heel basaal gevoel, namelijk je levensenergie, dat voelt stevig, prettig en autonoom. Een veilig lichaam is als een huis waarin het hart zich kan openen en ogen nieuwsgierig de wereld in kunnen kijken.
De basis voor ontspanning en mildheid naar jezelf. Ingrediënten die je nodig hebt om stappen te zetten en te oefenen met nieuw gedrag, passend bij nu.

Tarieven

Het kennismakingsgesprek is gratis.
Intake en overige sessies: 85 euro  ( 75 min.)
Aangesloten bij NVPA en registertherapeut RBCZ
Vergoeding: bij aanvullende zorgverzekering wordt een deel van het bedrag door de meeste zorgverzekeraars vergoed.(zie website) 

Carin Rijpkema
Beweging&Bezinning
www.jedans.nl
06 28816254