Je draai niet kunnen vinden, ontevreden zijn met werk of relatie, fysieke klachten hebben kunnen duiden op de behoefte om iets te veranderen in je leven. Misschien is het tijd om stil te staan en te onderzoeken wat dat is.
Ben je ergens onderweg iets kwijtgeraakt? Doe je de dingen die je wilt of pas je je aan?
Niet doen wat je eigenlijk wel wilt doen, is geen prettig gevoel, je laat jezelf in de steek. Dit kan een tweede natuur zijn geworden, waardoor verandering ver weg lijkt.
In therapie maak je contact met waar het stagneert in jezelf. Gedachten, gevoelens, emoties. Wat maakt dat je steeds door diezelfde bril naar de dingen kijkt, hoe kom je weer bij je mildheid en een open hart?
Je maakt een reis naar binnen om het contact met je ziel te voelen, voeden en te herstellen.
Effect
Leven in Vrijheid
Onder ogen zien, daadwerkelijk contact maken met wat je dwars zit vraagt moed, bij jezelf blijven als het pijnlijk is, ligt buiten onze comfortzone en daarom niet zo eenvoudig. Liever houden we emoties buiten de deur en verklaren we met ons hoofd hoe het zit.
Erkennen wat er aan de hand is, werkelijk luisteren naar je gevoel lucht op. Je gaat achter jezelf staan. Het raakt een heel basaal gevoel, namelijk je levensenergie, dat voelt stevig, prettig en autonoom. Een veilig lichaam is als een huis waarin het hart zich kan openen en ogen nieuwsgierig de wereld in kunnen kijken.
De basis voor ontspanning en mildheid naar jezelf. Ingrediënten die je nodig hebt om stappen te zetten en te oefenen met nieuw gedrag, passend bij nu.
Tarieven
Het kennismakingsgesprek is gratis.
Intake en overige sessies: 85 euro ( 75 min.)
Aangesloten bij NVPA en registertherapeut RBCZ
Vergoeding: bij aanvullende zorgverzekering wordt een deel van het bedrag door de meeste zorgverzekeraars vergoed.(zie website)
Carin Rijpkema
Beweging&Bezinning
www.jedans.nl
06 28816254
HATHA YOGA
Geïnspireerd en aangeraakt door het leven zelf, door diverse opleidingen in Oost en West, door ontmoetingen met leermeesters groot en klein, volg ik mijn weg…enthousiast, leergierig en aandachtig. Yoga is geen doel meer, maar een manier van leven geworden.
Mag ik je uitnodigen om ook de beoefening van Yoga in je leven te integreren?
Of je nu piepjong bent of wat meer op leeftijd, gezond of misschien wat beperkt in doen en laten, Yoga kan je ondersteunen om vrijer en vreugdevoller door het leven te reizen.
Andere lessen van Jacqueline:
Maandag 11.30 tot 12.30: Special Yoga, individuele yoga les op aanvraag tbv. een speciale vraag of klacht
Donderdag 9.15 tot 10.45: Hatha Yoga groepsles, yoga voor gemengd niveau en diverse leeftijden
Donderdag 11.15 tot 12.45: Gentle Yoga, zeer milde yogabeoefening geschikt voor mensen met gewrichtsklachten. Deze les zal plaatsvinden in klein groepsverband.
Elke 2e zaterdag van de maand van 10.00-12.00: Restorative Yoga, Yoga voor herstel, subtiele zachte vorm van yoga. “Rest, Relax en Restore”. Met ondersteuning van kussens en dekens neem je een aantal zittende en liggende houdingen voor langere tijd aan. Het laten openen en het laten ontspannen staan centraal. Deze restorative sessies zijn onafhankelijk van elkaar te volgen.
Kosten: €20 per sessie. Deze super ontspannende sessies zijn los van elkaar te volgen.
Groepslessen worden via een 3 maandelijkse factuur afgerekend. Alle andere lessen graag ter plekke contant betalen.Voor verdere info rondom betaling neem contact met mij op via onderstaand mailadres.
In wat voor vorm of hoedanigheid je ook binnenwandelt, je bent van Harte Welkom!
Aanmelden: jacquelinelueb@hotmail.com
Info: www.yogafromtheheart.eu www.workingwithwellbeing.nl
Regressie en systemische sessies
Als je jezelf wilt bevrijden van tegenslag, conflicten, emotionele of fysieke pijn en blokkades en je vermoedt dat die hun oorsprong in het verleden of in je familiesysteem hebben. Het kunnen diepe trauma’s zijn of schijnbaar terloopse gebeurtenissen. Je hoeft het niet te weten om ervan verlost te worden.
Daarvoor gebruik ik individuele familieopstellingen, regressie, innerlijk kindwerk en energetisch werk. Je kunt voor één sessie komen, ook voor een specifieke aanpak. Maar gebruikelijk is dat we eerst bespreken wat je wilt bereiken en dat ik dan de aanpak kies om in enkele sessies flinke vooruitgang te boeken en hardnekkige symptomen op te lossen.
Ik werk al 25 jaar met mensen als therapeut, trainer en opleider. Daarvoor was ik internationaal coördineer bij Loesje en intussen directeur van het Centrum voor Zelfbezinning en leiderschapscoach op Nyenrode. Maar deze individuele sessies beschouw ik als de kern van mijn werk. 
Ik hou van een heldere aanpak. Zo kort, eenvoudig en doeltreffend mogelijk, maar zo lang en gecompliceerd als nodig.
Wanneer: ik werk op woensdagmiddag in het Vlinderhuys, maar soms ook op maandag en donderdag.
Prijs: een sessie duurt ongeveer twee uur en kost 150 euro ex. btw. Inclusief tussentijds contact.
Contact: whatsapp, sms, voicemail en telefoon 06-55574442
Mail: CB@CBsoul.nl
Website: DeeperLevels.nl
Beleef het plezier van yoga
Yoga is voor iedereen: man en vrouw, van jong tot ouder. Ben je lenig dan is dat mooi, maar is geen doel in yoga. Ook voor degenen die niet lenig zijn is yoga zeer geschikt. Het is niet belangrijk wat je buurman of buurvrouw naast je doet en je hoeft al helemaal niet beter te zijn dan degene naast je op de mat.
Als je veel last hebt van spanning en je moeilijk kan concentreren kan yoga je helpen om te leren ontspannen zodat het rustig wordt in je lichaam en in je hoofd. Je begrijpt dat dit alles niet in één les is te leren, geef jezelf tijd en ruimte.
Wat we doen met yoga is weer bewust worden van ons lichaam en van onze geest. De yoga houdingendagen je op fysiek gebied uit, je wordt bewust van je lichaam, ze geven je meer kracht, maken je flexibel en bevorderen je balans. Tijdens de les gaan we leren om langere tijd in een houding te blijven om zo de spanning die in je lichaam aanwezig is, maar ook je gedachten die constant aanwezig zijn, te kunnen observeren en los te laten. Je keert hierbij je aandacht naar binnen. Uiteraard zonder iets te forceren en met een milde kijk naar jezelf en de ander. Naast de yoga houdingen is er ook aandacht voor meditatie en ademhaling.
Of yoga geschikt is voor jou kom je achter door naar een les te komen. Door 3 proeflessen (€ 20,00) te nemen kan je ervaren wat yoga met je doet en kan je kiezen uit eigen ervaring of je door wilt gaan.
De les is op maandagavond en wordt gegeven door Adriaan van Ek, geboren in 1971 en sinds enkele jaren actief bezig met yoga. Adriaan geeft ook op woensdagochtend van 9.30 – 10.45 uur les.
Geïnteresseerd in een les? Neem dan contact op met de docent.
Data: elke maandagavond
Tijd: 19.45 – 21.00 uur
Kosten: 3 proeflessen € 20,00
Contact: adriaanvanek@gmail.com of 06-34286528
Website: www.ayoga.nl
AYOGA staat voor hedendaagse yoga, yoga met beide benen op de grond, yoga dicht bij het leven.
Gun jezelf iedere week een rustpunt met andere mannen.
Door te mediteren komt je drukke geest tot rust en ga je voelen wat er in je leeft.
Mediteren op Maandagavond
Vanaf 27 januari 2020 verzorg ik iedere maandag een meditatieavond voor mannen in het VlinderHuys. Als je kennis wilt maken met meditatie en ook als je al vaker mediteerde, ben je welkom om aan te sluiten. Iedere man tussen 19 en 99 is welkom!
We beginnen de avond met rekken, strekken en bewegen. Op die manier komt je geest tot rust en ga je je lichaam beter voelen. Daarna begeleid ik een staande meditatie waarin je contact maakt met de rust en ruimte in jezelf; je ontspant en je blik wordt ruimer. We vervolgen de meditatie zittend. De avond bestaat daarmee uit meditatie in beweging en zitmeditatie. We bespreken kort met elkaar wat je hebt ervaren en er is ruimte om vragen te stellen.
Iedereen kan mediteren. Door te mediteren ontstaat er ruimte om jezelf beter te leren kennen. Je komt meer in contact met de wijsheid die in je leeft, je kunt beter beslissingen nemen en je slaapt beter.