Yogazin Amersfoort
“In yoga ontmoet je jezelf”
Door de adem verbind je lichaam en geest en ervaar je ontspanning.
Docent: Trudy Paus
Ik geef Hatha/Saswitha Yogalessen
– op maandag- en donderdagochtend in Amersfoort
Plaats: het VlinderHuys, BarchmanWuytierslaan 51
– op dinsdag- en donderdagavond in Amersfoort/Hoogland
Plaats: Montessorischool de Kosmos, Bovenkruier 1
Neem gerust contact met mij op via:
Mail: trudy@yogazinamersfoort.nl
Mobiel: 0655880379
Welkom.
Namasté
Beleef het plezier van yoga
Yoga is voor iedereen: man en vrouw, van jong tot ouder. Ben je lenig dan is dat mooi, maar is geen doel in yoga. Ook voor degenen die niet lenig zijn is yoga zeer geschikt. Het is niet belangrijk wat je buurman of buurvrouw naast je doet en je hoeft al helemaal niet beter te zijn dan degene naast je op de mat.
Als je veel last hebt van spanning en je moeilijk kan concentreren kan yoga je helpen om te leren ontspannen zodat het rustig wordt in je lichaam en in je hoofd. Je begrijpt dat dit alles niet in één les is te leren, geef jezelf tijd en ruimte.
Wat we doen met yoga is weer bewust worden van ons lichaam en van onze geest. De yoga houdingendagen je op fysiek gebied uit, je wordt bewust van je lichaam, ze geven je meer kracht, maken je flexibel en bevorderen je balans. Tijdens de les gaan we leren om langere tijd in een houding te blijven om zo de spanning die in je lichaam aanwezig is, maar ook je gedachten die constant aanwezig zijn, te kunnen observeren en los te laten. Je keert hierbij je aandacht naar binnen. Uiteraard zonder iets te forceren en met een milde kijk naar jezelf en de ander. Naast de yoga houdingen is er ook aandacht voor meditatie en ademhaling.
Of yoga geschikt is voor jou kom je achter door naar een les te komen. Door 3 proeflessen (€ 20,00) te nemen kan je ervaren wat yoga met je doet en kan je kiezen uit eigen ervaring of je door wilt gaan.
De les is op maandagavond en wordt gegeven door Adriaan van Ek, geboren in 1971 en sinds enkele jaren actief bezig met yoga. Adriaan geeft ook op woensdagochtend van 9.30 – 10.45 uur les.
Geïnteresseerd in een les? Neem dan contact op met de docent.
Data: elke maandagavond
Tijd: 19.45 – 21.00 uur
Kosten: 3 proeflessen € 20,00
Contact: adriaanvanek@gmail.com of 06-34286528
Website: www.ayoga.nl
AYOGA staat voor hedendaagse yoga, yoga met beide benen op de grond, yoga dicht bij het leven.
Beleef het plezier van yoga
Yoga is voor iedereen: man en vrouw, van jong tot ouder. Ben je lenig dan is dat mooi, maar is geen doel in yoga. Ook voor degenen die niet lenig zijn is yoga zeer geschikt. Het is niet belangrijk wat je buurman of buurvrouw naast je doet en je hoeft al helemaal niet beter te zijn dan degene naast je op de mat.
Als je veel last hebt van spanning en je moeilijk kan concentreren kan yoga je helpen om te leren ontspannen zodat het rustig wordt in je lichaam en in je hoofd. Je begrijpt dat dit alles niet in één les is te leren, geef jezelf tijd en ruimte.
Wat we doen met yoga is weer bewust worden van ons lichaam en van onze geest. De yoga houdingendagen je op fysiek gebied uit, je wordt bewust van je lichaam, ze geven je meer kracht, maken je flexibel en bevorderen je balans. Tijdens de les gaan we leren om langere tijd in een houding te blijven om zo de spanning die in je lichaam aanwezig is, maar ook je gedachten die constant aanwezig zijn, te kunnen observeren en los te laten. Je keert hierbij je aandacht naar binnen. Uiteraard zonder iets te forceren en met een milde kijk naar jezelf en de ander. Naast de yoga houdingen is er ook aandacht voor meditatie en ademhaling.
Of yoga geschikt is voor jou kom je achter door naar een les te komen. Door 3 proeflessen (€ 20,00) te nemen kan je ervaren wat yoga met je doet en kan je kiezen uit eigen ervaring of je door wilt gaan.
De les is op maandagavond en wordt gegeven door Adriaan van Ek, geboren in 1971 en sinds enkele jaren actief bezig met yoga. Adriaan geeft ook op woensdagochtend van 9.30 – 10.45 uur les.
Geïnteresseerd in een les? Neem dan contact op met de docent.
Data: elke maandagavond
Tijd: 19.45 – 21.00 uur
Kosten: 3 proeflessen € 20,00
Contact: adriaanvanek@gmail.com of 06-34286528
Website: www.ayoga.nl
AYOGA staat voor hedendaagse yoga, yoga met beide benen op de grond, yoga dicht bij het leven.
Yogazin Amersfoort
“In yoga ontmoet je jezelf”
Door de adem verbind je lichaam en geest en ervaar je ontspanning.
Docent: Trudy Paus
Ik geef Hatha/Saswitha Yogalessen
– op maandag- en donderdagochtend in Amersfoort
Plaats: het VlinderHuys, BarchmanWuytierslaan 51
– op dinsdag- en donderdagavond in Amersfoort/Hoogland
Plaats: Montessorischool de Kosmos, Bovenkruier 1
Neem gerust contact met mij op via:
Mail: trudy@yogazinamersfoort.nl
Mobiel: 0655880379
Welkom.
Namasté
Op de eerste zondag van de maand is er In Stille Zijn
Niet omdat het er altijd stil zal zijn. Maar het Zijn kan stil zijn. Door een moment een reis naar binnen te maken om thuis te komen bij jezelf. In de chaos en het lawaai om ons heen ruimte en contact maken voor de ziel. De ziel laten spreken en luisteren naar wat er leeft.
Aan de hand van een thema, een lied, tekst of meditatie gaan we de stilte in.
Om van daaruit weer bezield de wereld in te gaan.
Samen zijn in deze stilte verbindt ons met elkaar.
Tijd: 10.30 tot 11.30 uur, zaal open vanaf 10.00 uur
N.B. vanaf zondag 7 juni is er weer In Stille Zijn Zijn in het VlinderHuys met maximaal 14 deelnemers, opgave bij Trudy is verplicht.
Bijdrage: €5
Begeleiding & Informatie: Trudy Paus, trudy@yogazinamersfoort.nl