Selecteer een pagina

Calendar

jan
21
ma
Chi Neng Qigong: Ingrid van Steenwijk @ het VlinderHuys
jan 21 @ 19:30 – 21:00
Chi Neng Qigong: Ingrid van Steenwijk @ het VlinderHuys

Een willekeurig voorbeeld van energie die aandacht volgt. Het combineren van werk, gezin, familie en een sociaal leven zorgt ervoor dat we een groot deel van de dag bezig zijn met het hooghouden van de balletjes die hierbij horen. We multitasken ons een slag in de rondte en met al dat jongleren vliegt onze aandacht en dus ook onze energie alle kanten op. Meer energie begint daarom met het verleggen van je aandacht van buiten naar binnen.

In de basiscursus gaan we hiermee aan de slag . Je leert verschillende oefeningen uit level 1 en level 2 van Chi Neng Qigong. De oefeningen zijn makkelijk te leren en zorgen ervoor dat spanning in je lichaam oplost. Je houding verbetert en bij regelmatige oefening zal je al snel merken dat flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen toenemen.

Het accent in de basiscursus ligt op het bewust worden van de manier waarop je energie uitwisselt met de omgeving. Ook krijg je informatie over de achtergrond en theorie van Chi Neng Qigong. En je krijgt handvatten hoe je de principes kunt toepassen in je dagelijks leven. Aan het eind van de cursus ben je in staat om zelfstandig thuis te trainen.

Regelmatig vragen cursisten aan mij hoe belangrijk dagelijks trainen is. Het antwoord is simpel; “Hoe meer je traint, hoe beter de resultaten. Maar je kunt het begrip trainen wel in een ander perspectief plaatsen als je bedenkt dat je de Qigong principes op vrijwel alle gebieden van het dagelijks leven kunt toepassen. Trainen is meer dan het doen van de fysieke vorm alleen.

De basiscursus kan door iedereen worden gevolgd ongeacht leeftijd of conditieniveau. Bij Chi Neng Qigong gaat het om ervaren en onderzoeken wat beweging met je doet met in acht nemen van je eigen grenzen.

Zin om mee te doen? Neem contact op met Ingrid.

jan
23
wo
Dansexpressie: Carin Rijpkema @ het VlinderHuys
jan 23 @ 20:00 – 21:45
Dansexpressie: Carin Rijpkema @ het VlinderHuys

Dans is een proeftuin voor het leven, als dansend kom je je thema’s tegen. De lessen bestaan uit twee delen, opwarmen, in dansen en een thematisch/improviserend deel. Ik maak gebruik van uiteenlopende muziek.

Vrij dansen op basis van dansexpressie en dansimprovisatie.
Vaste groep.
Deelname per half jaar of jaar. Nieuwe instroom in januari en juli.
12 lessen voor 180 euro.

jan
25
vr
Basiscursus Leven in je lijf: Carin Rijpkema @ het VlinderHuys
jan 25 @ 09:15 – 12:00
Basiscursus Leven in je lijf: Carin Rijpkema @ het VlinderHuys

Hartverwarmend lichaamswerk

In de cursus Leven in je Lijf  leer je jezelf beter kennen. Het accent ligt op je lichaam en wat daarin te waar te nemen is. Wat zijn je patronen, wat gaat je makkelijk af en waar loop je het liefst van weg.
In de cursus is er ruimte voor dit zelfonderzoek zodat beter in staat bent om je grenzen aan te geven, je balans te voelen  of te gaan voor wat je graag wilt.

Het effect is ontspanning. Je hoofd komt tot rust door de fysieke oefeningen . In je lichaam ontstaat ruimte omdat je uiting geeft aan wat er in je leeft, of dat nu een gevoel van plezier, verdriet of boosheid is, de uitnodiging is om te erkennen wat er is. Dan kan er weer contact zijn, met jezelf en de ander.
De cursus bestaat uit 10 dagdelen op vrijdagochtend  in een vaste groep.
Ik word geassisteerd door 1 of 2 therapeuten in opleiding van BodyMindOpleiding in Rotterdam.

Voorjaar 2019:
Open les: vrijdag 11 januari 2019 van 9.30 – 11.00 uur (deelname 10 euro en vooraf aanmelden svp)
Cursusdata: 18 en 25 januari, 1, 8, 15 en 22 februari, 8, 15, 22 en 29 maart.

jan
28
ma
Chi Neng Qigong: Ingrid van Steenwijk @ het VlinderHuys
jan 28 @ 19:30 – 21:00
Chi Neng Qigong: Ingrid van Steenwijk @ het VlinderHuys

Een willekeurig voorbeeld van energie die aandacht volgt. Het combineren van werk, gezin, familie en een sociaal leven zorgt ervoor dat we een groot deel van de dag bezig zijn met het hooghouden van de balletjes die hierbij horen. We multitasken ons een slag in de rondte en met al dat jongleren vliegt onze aandacht en dus ook onze energie alle kanten op. Meer energie begint daarom met het verleggen van je aandacht van buiten naar binnen.

In de basiscursus gaan we hiermee aan de slag . Je leert verschillende oefeningen uit level 1 en level 2 van Chi Neng Qigong. De oefeningen zijn makkelijk te leren en zorgen ervoor dat spanning in je lichaam oplost. Je houding verbetert en bij regelmatige oefening zal je al snel merken dat flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen toenemen.

Het accent in de basiscursus ligt op het bewust worden van de manier waarop je energie uitwisselt met de omgeving. Ook krijg je informatie over de achtergrond en theorie van Chi Neng Qigong. En je krijgt handvatten hoe je de principes kunt toepassen in je dagelijks leven. Aan het eind van de cursus ben je in staat om zelfstandig thuis te trainen.

Regelmatig vragen cursisten aan mij hoe belangrijk dagelijks trainen is. Het antwoord is simpel; “Hoe meer je traint, hoe beter de resultaten. Maar je kunt het begrip trainen wel in een ander perspectief plaatsen als je bedenkt dat je de Qigong principes op vrijwel alle gebieden van het dagelijks leven kunt toepassen. Trainen is meer dan het doen van de fysieke vorm alleen.

De basiscursus kan door iedereen worden gevolgd ongeacht leeftijd of conditieniveau. Bij Chi Neng Qigong gaat het om ervaren en onderzoeken wat beweging met je doet met in acht nemen van je eigen grenzen.

Zin om mee te doen? Neem contact op met Ingrid.

feb
1
vr
Basiscursus Leven in je lijf: Carin Rijpkema @ het VlinderHuys
feb 1 @ 09:15 – 12:00
Basiscursus Leven in je lijf: Carin Rijpkema @ het VlinderHuys

Hartverwarmend lichaamswerk

In de cursus Leven in je Lijf  leer je jezelf beter kennen. Het accent ligt op je lichaam en wat daarin te waar te nemen is. Wat zijn je patronen, wat gaat je makkelijk af en waar loop je het liefst van weg.
In de cursus is er ruimte voor dit zelfonderzoek zodat beter in staat bent om je grenzen aan te geven, je balans te voelen  of te gaan voor wat je graag wilt.

Het effect is ontspanning. Je hoofd komt tot rust door de fysieke oefeningen . In je lichaam ontstaat ruimte omdat je uiting geeft aan wat er in je leeft, of dat nu een gevoel van plezier, verdriet of boosheid is, de uitnodiging is om te erkennen wat er is. Dan kan er weer contact zijn, met jezelf en de ander.
De cursus bestaat uit 10 dagdelen op vrijdagochtend  in een vaste groep.
Ik word geassisteerd door 1 of 2 therapeuten in opleiding van BodyMindOpleiding in Rotterdam.

Voorjaar 2019:
Open les: vrijdag 11 januari 2019 van 9.30 – 11.00 uur (deelname 10 euro en vooraf aanmelden svp)
Cursusdata: 18 en 25 januari, 1, 8, 15 en 22 februari, 8, 15, 22 en 29 maart.

Movement Medicine Dans en Beweging: Jasper Drent @ het VlinderHuys
feb 1 @ 19:30 – 21:30
Movement Medicine Dans en Beweging: Jasper Drent @ het VlinderHuys

Movement Medicine

  • Geeft de natuurlijke intelligentie van de innerlijke danser de ruimte
  • Verbindt lichaam, hart en geest
  • Helpt je om in je lichaam aanwezig te zijn met alles wat er is
  • Helpt je om los te laten wat je niet meer dient
  • Geeft op creatieve wijze uitdrukking aan wie je van nature bent
  • Is geworteld in verbinding: met jezelf, de ander, het web van leven waar we allen deel van uitmaken en met de Bron (hoe je die ook noemt)

We werken met verschillende bewegingsmeditaties zoals “Awakening the Dancer”, “Tree of Life”, dansen met aarde, vuur, water, lucht en ruimte en de balans tussen yin en yang.
Er is ruimte voor expressie, vreugde, genieten en samenzijn, daarnaast ook voor inkeer, verstilling en diep voelen. De dans kan zacht, wild, teder, speels, verstild of een van de honderden andere kleuren van je ziel aannemen. Iedereen in een lichaam kan dansen: geniet en geef jezelf aan de dans!

Data 2018: 7 en 21 september, 5 en 19 oktober, 2 en 16 november, 7 en 21 december
Data 2019: 18 januari, 1 en 15 februari, 1 en 15 maart, 5 en 19 april, 3 en 17 mei, 7 en 21 juni
Tijd: 19.30 – 21.30 uur
Kosten: € 15 per keer of € 65 voor een vijfrittenkaart (zes maanden geldig)

feb
4
ma
Chi Neng Qigong: Ingrid van Steenwijk @ het VlinderHuys
feb 4 @ 19:30 – 21:00
Chi Neng Qigong: Ingrid van Steenwijk @ het VlinderHuys

Een willekeurig voorbeeld van energie die aandacht volgt. Het combineren van werk, gezin, familie en een sociaal leven zorgt ervoor dat we een groot deel van de dag bezig zijn met het hooghouden van de balletjes die hierbij horen. We multitasken ons een slag in de rondte en met al dat jongleren vliegt onze aandacht en dus ook onze energie alle kanten op. Meer energie begint daarom met het verleggen van je aandacht van buiten naar binnen.

In de basiscursus gaan we hiermee aan de slag . Je leert verschillende oefeningen uit level 1 en level 2 van Chi Neng Qigong. De oefeningen zijn makkelijk te leren en zorgen ervoor dat spanning in je lichaam oplost. Je houding verbetert en bij regelmatige oefening zal je al snel merken dat flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen toenemen.

Het accent in de basiscursus ligt op het bewust worden van de manier waarop je energie uitwisselt met de omgeving. Ook krijg je informatie over de achtergrond en theorie van Chi Neng Qigong. En je krijgt handvatten hoe je de principes kunt toepassen in je dagelijks leven. Aan het eind van de cursus ben je in staat om zelfstandig thuis te trainen.

Regelmatig vragen cursisten aan mij hoe belangrijk dagelijks trainen is. Het antwoord is simpel; “Hoe meer je traint, hoe beter de resultaten. Maar je kunt het begrip trainen wel in een ander perspectief plaatsen als je bedenkt dat je de Qigong principes op vrijwel alle gebieden van het dagelijks leven kunt toepassen. Trainen is meer dan het doen van de fysieke vorm alleen.

De basiscursus kan door iedereen worden gevolgd ongeacht leeftijd of conditieniveau. Bij Chi Neng Qigong gaat het om ervaren en onderzoeken wat beweging met je doet met in acht nemen van je eigen grenzen.

Zin om mee te doen? Neem contact op met Ingrid.

feb
5
di
Authentic Movement: Carin Rijpkema @ het VlinderHuys
feb 5 @ 13:30 – 16:30
Authentic Movement: Carin Rijpkema @ het VlinderHuys

Een middag in de vertraging.
Stilstaan bij wat er in jou beweegt,
En hier op een non verbale manier uiting aan geven.

Authentic Movement leent zich uitstekend voor reflectie en introspectie. De werkwijze is eenvoudig, er is een helder kader en een veilige bedding waarin het proces zich kan ontvouwen. De dans die ontstaat heeft verbinding met het Nu en geeft inzicht voor Nu.
Naast dans&beweging, is er aandacht voor reflectie op papier.
Als het weer het toelaat zullen we ook van de buitenruimte gebruik maken.

Mijn wens voor deze middagen is een vaste kern die maandelijks deelneemt.
Dat het een plek mag zijn om je vrij te voelen en je inspiratie te laten stromen.

Zie ook:https://jedans.nl/authentic-movement/

Data 2019: 8/1- 5/2 – 5/3 – 2/4 – 7/5 – 4/6 – 2/7 – 3/9 – 1/10 – 5/11 – 3/12
Kosten:  Hele serie (11x) : 350 euro;  5x naar keuze: 175 euro; los: 40 euro (zakelijk tarief + 21%btw)

feb
8
vr
Basiscursus Leven in je lijf: Carin Rijpkema @ het VlinderHuys
feb 8 @ 09:15 – 12:00
Basiscursus Leven in je lijf: Carin Rijpkema @ het VlinderHuys

Hartverwarmend lichaamswerk

In de cursus Leven in je Lijf  leer je jezelf beter kennen. Het accent ligt op je lichaam en wat daarin te waar te nemen is. Wat zijn je patronen, wat gaat je makkelijk af en waar loop je het liefst van weg.
In de cursus is er ruimte voor dit zelfonderzoek zodat beter in staat bent om je grenzen aan te geven, je balans te voelen  of te gaan voor wat je graag wilt.

Het effect is ontspanning. Je hoofd komt tot rust door de fysieke oefeningen . In je lichaam ontstaat ruimte omdat je uiting geeft aan wat er in je leeft, of dat nu een gevoel van plezier, verdriet of boosheid is, de uitnodiging is om te erkennen wat er is. Dan kan er weer contact zijn, met jezelf en de ander.
De cursus bestaat uit 10 dagdelen op vrijdagochtend  in een vaste groep.
Ik word geassisteerd door 1 of 2 therapeuten in opleiding van BodyMindOpleiding in Rotterdam.

Voorjaar 2019:
Open les: vrijdag 11 januari 2019 van 9.30 – 11.00 uur (deelname 10 euro en vooraf aanmelden svp)
Cursusdata: 18 en 25 januari, 1, 8, 15 en 22 februari, 8, 15, 22 en 29 maart.

feb
11
ma
Chi Neng Qigong: Ingrid van Steenwijk @ het VlinderHuys
feb 11 @ 19:30 – 21:00
Chi Neng Qigong: Ingrid van Steenwijk @ het VlinderHuys

Een willekeurig voorbeeld van energie die aandacht volgt. Het combineren van werk, gezin, familie en een sociaal leven zorgt ervoor dat we een groot deel van de dag bezig zijn met het hooghouden van de balletjes die hierbij horen. We multitasken ons een slag in de rondte en met al dat jongleren vliegt onze aandacht en dus ook onze energie alle kanten op. Meer energie begint daarom met het verleggen van je aandacht van buiten naar binnen.

In de basiscursus gaan we hiermee aan de slag . Je leert verschillende oefeningen uit level 1 en level 2 van Chi Neng Qigong. De oefeningen zijn makkelijk te leren en zorgen ervoor dat spanning in je lichaam oplost. Je houding verbetert en bij regelmatige oefening zal je al snel merken dat flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen toenemen.

Het accent in de basiscursus ligt op het bewust worden van de manier waarop je energie uitwisselt met de omgeving. Ook krijg je informatie over de achtergrond en theorie van Chi Neng Qigong. En je krijgt handvatten hoe je de principes kunt toepassen in je dagelijks leven. Aan het eind van de cursus ben je in staat om zelfstandig thuis te trainen.

Regelmatig vragen cursisten aan mij hoe belangrijk dagelijks trainen is. Het antwoord is simpel; “Hoe meer je traint, hoe beter de resultaten. Maar je kunt het begrip trainen wel in een ander perspectief plaatsen als je bedenkt dat je de Qigong principes op vrijwel alle gebieden van het dagelijks leven kunt toepassen. Trainen is meer dan het doen van de fysieke vorm alleen.

De basiscursus kan door iedereen worden gevolgd ongeacht leeftijd of conditieniveau. Bij Chi Neng Qigong gaat het om ervaren en onderzoeken wat beweging met je doet met in acht nemen van je eigen grenzen.

Zin om mee te doen? Neem contact op met Ingrid.